تُعد أدعية الذراعين الشاملة آلية مفيدة للاحتراز ضد الضغوط التي تتعارض على الذراعين. و تشمل هذه الرقية بأدعية حديثة https://youtu.be/0Di2Gla-cYk?si=INL4CrIjxH3ZITcI